هفت عملی که به مغز ما صدمه می زند

 

1.نخوردن صبحانه –کسانی که صبحانه نمی خورند قندخونشان به سطح پایین تری افت می کند این امر باعث تامین نامناسب موادغذایی برای مغز ودرنتیجه افت فعالیت مغزی می شود

پرخوری –این امر باعث تصتب شرایین (سختی دیواره رگها )مغزشده ومنجربه کاهش قدرت ذهنی می شود

3.دخانیات –این امر باعث کوچک شدن چند برابر مغز ومنجربه الزایمر می گردد

4.استفاده زیادازقندوشکر-کهجذب پروتئین ومواد غذایی رامتوقف می کند ومنجر به سوء تغذیه واحتمالا اختلال دررشدمغزی خواهدشد.

5.کمبود خواب –خواب به مغزمان اجازه استراحت می دهد دوره طولانی کاهش خواب منجربه شتاب گیری مرگ سلول های مغزی خواهد شد

6-پوشاندن سر به هنگام خواب –خوابیدن باسر پوشیده باعث افزایش تجمع دی اکسید کربن وکاهش تجمع اکسیژن شده ومنجربه اثرات مخرب مغزی خواهد شد

7.کاهش افکار مثبت –فکرکردن بهترین راه برای تمرین دادن به مغزمان است کاهش افکارمثبت مغزی

ممکن است باعث کوچک شدن مغز شود